Obsah tréningu
29. 8. 2023
Rozvrh:
1. Nástup, pozdrav, príhovor Senseia
2. Rozcvička ( zahriatie, rozhýbanie kĺbov, strečing šliach a svalov, posilňovacia časť, skoky)
3. Otužovanie úderových plôch rúk, nôh, svalstva
4. Nácvik bojových techník ( individuálne, vo dvojici, proti viacerím útočníkom )
5. Nácvik bojových techník so zbraňou ( individuálne, vo dvojici, proti viacerím útočníkom )
6. Nástup, záverečný pozdrav.